一人暮らしの始め方
月額9万体験記

疲れない一人暮らしのために
最初に決めること

しないことを決める。
そして、食費を決める

• 第一に「しないこと」の選定
• 第二に「月額生活費」の計画
• 第三に「満たす立地」の決定

第一に「しないこと」の選定。
自炊をしない…と決めました。
そして、食費から決める。そうすると、住むべき立地条件も決まるよね。

第二に「金額・予算」の計画。
1日食費1000円と決めましょう。
すなわち、食費月額3万円。日用品とかも、ここに含みます。

第三に「満たす立地」の決定。
自炊なし、お弁当・お惣菜で1日1000円の条件から逆算すると…

ちょっとコンビニは厳しいですね。だからこそ、
24Hスーパーとなります。

24Hスーパー活用生活で自炊の道具を一切持たない。その収納場所も不要。

電子レンジと小型の冷蔵庫があれば充分。炊飯器も不要。米も買わない。備蓄も不要。

キッチンを使わない。洗い物も出さない。すなわち、キッチン周辺の清掃もなくなる。

これだけで、もう家事に疲れることはなくなります。

結論、食費で月額3万円。立地としては24Hスーパー徒歩圏が条件。食住近接。

活躍する人たちが
｢1日1食｣を選ぶ深いワケ
タモリ､ビートたけしも実践
（東洋経済オンライン）

大事なことは「しない家事」を決めること。 一人暮らしで最も疲れるのは家事です。 特に負担が大きいのは次の4つです。

• 炊事
• 洗濯
• 掃除
• 通勤

あくまで、私の体験ですが、 このうち、炊事と洗濯をやめるだけで生活は劇的に楽になりました。 私がこの生活で「しない」と決めたこと…

• 自炊しない（惣菜のみ）
• 洗濯しない（コインランドリー）
• 大型家電を持たない
• 車を持たない

これだけで、家事の8割が消えました。

洗濯機を持たない理由と
コインランドリー活用

コインランドリーの理由

コインランドリーの理由。

それは、生活に疲れないため。
以降は私の体験ですが…

洗濯という労働がスマホをいじくる待ち時間に置き換わった。

洗濯機を持たないと…干場が不要になりました。バルコニーとかベランダが不要。室内干しをしなくなった。

今のコインランドリーって、洗剤がいらない。洗濯品質が高く。私の場合は体臭とか足がくさいとか軽減しました。悪臭原因の雑菌が乾燥機の高温で死滅したと考えています。

生乾きのニオイとか男クサイとか、そういう不潔感と無縁になりました。

1回700円。週2回として月額5600円。多めに見積もって6000円。

このコストは…洗濯機置き場や干場のない物件も選択肢に入れるためのコストでした。

• 室内に洗濯機置き場
• 干場の広いバルコニー
• 南向きで風通しの良い

この条件を満たす物件の家賃増加額と、コインランドリーの月額6000円を比較する。

洗濯機を置くために…

• 南向き
• 広いバルコニー
• 洗濯機置き場

…を求めると家賃が跳ね上がります。

洗濯機を持たないことが、職住近接を実現する最大の武器です。

自宅に洗濯機を置いた場合の…洗濯機本体の価格とか水道代とか洗剤代とかと、比較するのは対象外。論点はそこじゃない。

洗濯単体のコストの話じゃない。
作業単体のコストの話じゃない。

洗濯機を持たないことで、それだけ、職住近接・食住近接を達成しやすくなる。

洗濯機を所有し、自室で洗濯することを前提としちゃうと、職住近接・食住近接の達成への…
強烈な足枷となるのです。

生活に疲れない立地の選択が難しくなってしまう。

さて、先ほどの食費月額3万円と洗濯コスト6000円を合わせて36000円なり。

これが…自炊しない。洗濯しない。掃除も減る。…これらのためのコスト。

それだけでなく、ほぼほぼ家電を所持する必要もなく、広い部屋も必要なく、職住近接・食住近接を達成しやすくなるためのコスト。

職住近接・食住近接で…
クルマを所持しないためのコスト。
通勤地獄を回避するコスト。

つまり、
生活に疲れないためのコスト。
社会的評価を維持するためのコストとなります。

そのコストって…？
1日1000円の食費と、月額6000円のコインランドリー。計36000円。

コインランドリー生活はもちろん、デメリットもあります。移動時間とか、移動手段とか、 待ち時間の治安とか、いろいろあったりしますが、私の場合はデメリットを感じませんでした。 単に慣れの問題かもしれません。

職住近接のメリットと
固定費削減

職住近接で車を持たない

職住近接で車を持たない。
車を持たないだけで…

• 駐車場代
• 車検
• ガソリン
• 保険

…が丸ごと消えます。

それが固定費削減の最重要項目。

食費月額3万円と洗濯コスト6000円を合わせて36000円。

そのための生活スタイルが自炊しない＆コインランドリー。

単価を追わない＆家事を外注
…これで、ほとんどの固定費を抱えなくて済みます。ついでに家電も買わなくていい。

広さも不要で安い家賃の部屋が選択肢に入ります。ほぼほぼ職住近接の達成。

さて、冒頭で月額9万円で「生活に疲れない」一人暮らしが可能だといいました。

9万円から3.6万円を引くと残りは5.4万円。

電気5000円。ガス7000円。水道3000円。通信5000円。

電気ガス水道通信で、ざっくり2万を見込むと、残りは家賃で3.4万円。

あくまで地方都市でのハナシですが、 駐車場なしの1K物件なら、ぜんぜん可能な数字でしょ？

1Kでは狭いって？
自炊なし＆コインランドリーなら家電や家財道具はほとんど要りません。

私の体験では、まとめ買いと作りおきを「しない」ことで、生活費はここまで下がったのです。

微細な単価の差額を追っかけるから、生活費が肥大化していました。

私が経験から悟ったのは…、財布の小銭の出費を節約する生活は…実は、
ものすごく、お金がかかる
…ということでした。

私が経験から悟ったのは…、財布の小銭の出費を節約する生活は…実は、
口座から落ちる金額が
とんでもなく、デカイのです。
思っているのと逆…ということでした。

大家族の正義をそのまま一人暮らしに持ち込むのは、すさまじい贅沢でした。

まとめ

まとめ

「しないこと」を決めて
「月額生活費」が一番安くなる
「立地を選定」していく。

• 第一に「しないこと」の選定
• 第二に「月額生活費」の計画
• 第三に「満たす立地」の決定

自室での炊事と洗濯が、とんでもない量の道具と面積を要求します。

だからこそ、自炊しない。コインランドリー利用。このコストは3.6万円です。

この3.6万円こそが、職住近接の基本条件。クルマを持たないことにつながります。

職住近接・食住近接の達成。生活に疲れないことにより、雇用され続ける立場の維持に寄与します。失業しない。

電気ガス水道通信でざっくり2万とすると…
9-3.6-2=3.4
家賃を3.4万円にすれば生活費は9万円に収まります。

駐車場なしの1K物件なら3.4万円は現実的でしょ？

1Kは狭いって？
洗濯機や大型調理家電を持つことなく家事のほとんどない状態なら1Kで充分過ぎるでしょ？

極端なハナシ、寝床とスマホだけあればいい。寝ながらスマホが快適なら他にはなにもいらなくね？

単価を追って自炊するから、広い部屋が欲しくなるのです。郊外で生活に疲れて、社会的評価が下がるのです。

まとめます。
物件選びの基準。月9万円生活を実現する立地とは…

• 職場まで徒歩圏
• 24Hスーパーが徒歩圏
• 洗濯機置き場がなくてもOK
• 狭い1Kで十分（家電が少ないため）

家賃の目安3.4万円前後。東京区内は厳しいですが、地方都市なら十分現実的です。

月9万円生活の本質とは…

• 自炊しない
• 洗濯しない
• 家電を持たない
• 職住近接
• 車を持たない

私の体験では、負の連鎖を起こさないように、一人暮らしは「単価」ではなく「固定費」で考えた結果が良好でした。 これだけで、生活に疲れず、仕事のパフォーマンスが落ちない生活が手に入ったのです。